Quase todo mundo já está embarcando para o 70.3 em Brasília. Além de sorte, os atletas vão precisar de muita técnica. Cada gota de energia desperdiçada na natação, pode custar caro na bike ou no pedal.O triatleta carioca Luiz Renato Topan, que na última década tem sido o melhor brasileiro do Ironman em sua categoria, fala sobre as quatro fases da braçada: a entrada na água, a torção do braço, a puxada e o último ganho de velocidade com a palma da mão.
Diferentemente do que acontece com a maioria dos triatletas, a natação é o forte de Topan. Ele está acostumado com travessias aquáticas em mar aberto, e você não precisa ser um nadador olímpico para tirar proveito de suas dicas e melhorar os treinos.
Fonte: Revista Go Outside
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