Exercícios Funcionais para Melhorar sua Natação

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Na natação é preciso treinar muito a técnica, mas fazer exercícios funcionais específicos para fortalecer os músculos utilizados ajuda muito!!

Veja o treinamento TOP da Dara Grace Torres que foi a primeira nadadora norte-americana a competir em cinco edições dos Jogos Olímpicos: 1984, 1988, 1992, 2000 e 2008. Conquistou doze medalhas olímpicas e em Pequim, se tornou a primeira nadadora com mais de 40 anos a participar de uma Olimpíada, conquistando três medalhas olímpicas.