Comer, Amar e não Engordar... Yes, We Can!

Sanduba Sarado

Bata: 3 claras, 2 colheres de sobremesa de requeijão Danúbio zero, 1 1/2 colher de farinha de chia e 1 colher de chá de fermento até ficar uniforme.
Agora é só untar uma frigideira (tirar o excesso) com Pam (azeite extra virgem em spray) ou óleo de coco e fazer nascer um pão low carb, sem glúten, gordura e açúcar. Caso queira trocar a farinha, preste atenção nos componentes nutricionais e, se seu objetivo for secar, escolha uma com pouco carboidrato.

O recheio é com você. O da primeira foto tem frango desfiado, alface e tomate e da segunda peito de peru, queijo branco e requeijão zero de gordura. Pode fazer com peito de perú, ricota temperada, hamburger de soja, rosbife, queijo branco, atum etc.